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Ejercicios moderados

Level 2, Workout B

Modero   22 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells

Jess Warren
 		    Añadido por Jess Warren
Level 2, Workout B
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Deadlift
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Lunges
Lunges
2 minutos
Transition
Transition
10 segundos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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