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Buns & Ab Work Out.. Quick & Easy.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
50 segundos
Pause
30 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
50 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Pause
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
40 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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