Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Enjoy working out :-)


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jog
Jog
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jog Backwards
Jog Backwards
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 2 rondas
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Duck Walk
Duck Walk
30 segundos
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Cross Jacks
Cross Jacks
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 3: 2 rondas
Rapid Punches
Rapid Punches
45 segundos
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuto
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Work It Out 
5 minutos 30 segundos, Principiante
Workout
33 minutos, Modero
Work This Out#1
11 minutos 50 segundos, Intenso
Workout 1
21 minutos, Intenso
Workout
23 minutos, Principiante
Work It!
2 minutos 30 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Beginner Running

Beginner Running

Principiante 24 min  
Lower Body   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Work Warriors

Work Warriors

Modero 10 min  
Full Body   Chair
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intenso 25 min  
Lower Body   Exercise Mat
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Modero 18 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorías