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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Rest
Rest
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Side Squats
Side Squats
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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