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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Squats 30
1 minuto 15 segundos
Squat Jumps
26 segundos
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Lunges
1 minuto 45 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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