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Descripción

workout 1


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 minutos
Boxing
Boxing
3 minutos
Skipping
Skipping
2 minutos
Seal Jacks
Seal Jacks
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Boxing
2 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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