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Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
1 minuto
Heisman
1 minuto
2 Hop Squats
45 segundos
Buttkickers
1 minuto
Rest
40 segundos
Burpees
45 segundos
Jog In Spot
1 minuto
Side Lunges + 2 Jacks
1 minuto
Rest
40 segundos
Squat Jumps
45 segundos
Walkouts
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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