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Descripción

Standalone session or finish up after a session


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Long Arm Crunches
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Janda Sit-up
30 segundos
Jack Knife
30 segundos
Extended Plank
1 minuto


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1 minuto 45 segundos, Modero
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7 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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