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Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest Time
Rest Time
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Rest Time
Rest Time
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Rest Time
Rest Time
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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