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Serie 1: 1 ronda
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
V-Ups
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1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Hip Rock N Raises
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1 minuto
In and Outs
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1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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