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Serie 1: 1 ronda
Split Abs
Split Abs
30 segundos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Pulse Ups
Pulse Ups
30 segundos
Lying Supermans
Lying Supermans
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 segundos
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 segundos
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 segundos


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