Ab Challenge

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Amber Morningstar

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

30 day ab challenges. Crunches. Planks. Leg raises and sit ups increase over thirty days

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elbow Plank

1 minuto

50 Crunches

3 minutos 30 segundos

50 Sit-Ups

4 minutos

50 Leg Raises

3 minutos

60 Squats

2 minutos

Entrenamientos relacionados

Ab challenge

1 minuto 40 segundos, Modero

Abs Challenge

6 minutos 25 segundos, Intenso

Ab Challenge

10 minutos 33 segundos, Modero

Ab Challenge

12 minutos 30 segundos, Intenso

30 Day Ab Challenge

1 hora, Modero

Abs/core

5 minutos 5 segundos,

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.