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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Crunches
Crunches
15 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
45 segundos
Plank
Plank
10 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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