Big Booty Workout

Modero Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Belem Garcia

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Use weights - 3 or 4 times a week -

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Split Squats

1 minuto

Break

30 segundos

Reverse Lunges

1 minuto

Break

30 segundos

Lateral Lunge

1 minuto

Break

30 segundos

Frog Squats

1 minuto

Break

30 segundos

Summo Squats

1 minuto

Break

40 segundos

Serie 2: 1 ronda

Split Squats

1 minuto

Break

30 segundos

Reverse Lunges

1 minuto

Break

30 segundos

Lateral Lunge

1 minuto

Break

30 segundos

Frog Squats

1 minuto

Break

30 segundos

Summo Squats

1 minuto

Break

40 segundos

Serie 3: 1 ronda

Split Squats

1 minuto

Break

30 segundos

Reverse Lunges

1 minuto

Break

30 segundos

Lateral Lunge

1 minuto

Break

30 segundos

Frog Squats

1 minuto

Break

30 segundos

Summo Squats

1 minuto

Strech - Done

1 minuto

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