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Ejercicios intensos

Do The Hustle

Intenso   28 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Resistance Bands

Tony Paredes
 		    Añadido por Tony Paredes
Do The Hustle
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con banda de resistencia
Descripción

A series of challenging workouts pushing your limit and making you fit and strong! Let's Go! HUSTLE

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 segundos
Ball Crunches
Ball Crunches
40 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos

Serie 2: 3 rondas
Burpees
Burpees
30 segundos
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
40 segundos
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

Serie 3: 5 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

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Rep Fitness Resistance Bands
Elección Principal para este Entrenamiento

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