Ejercicios intensos

Stretch - Ball - Dumbell

Intenso Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Wall, Exercise Mat, Stability Ball, Kettlebells, Dumbbells, Medicine Ball

Añadido por Cristy Kay

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios de pared Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola medicinal

Exercises

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Serie 2: 1 ronda

Ab Ball Raises

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Ball Crunches

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Right Oblique V-Ups

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1 minuto

Left Oblique V-Ups

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1 minuto

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Plank on Ball

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Serie 3: 1 ronda

Kettlebell Swings

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1 minuto

Dumbbell Woodchops

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1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

SPRI Medicine Ball

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