Ejercicios moderados

I'm Feeling It!

Modero Duration 36 minutos

Equipo: Jump Rope, Dumbbells, Stability Ball, Cardio Machine

Añadido por Jasmine Tobie

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con máquina cardiovascular

Descripción

Should feel every muscle after this workout....

Exercises

Serie 1: 1 ronda

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuto

Torso Twists

1 minuto

Elbow Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Total Body Extension

Total Body Extension

1 minuto

Jump Rope

2 minutos 30 segundos

Rest

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Lunges

30 segundos

Transition

15 segundos

Ball Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Supermans

1 minuto 30 segundos

Rest

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

Elbow Plank

45 segundos

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

10 minutos

Entrenamientos relacionados

22 minutos, Modero

34 minutos, Modero

Tough Workout I

Tough Workout I

19 minutos 10 segundos, Intenso

12 minutos, Principiante

And Another One

And Another One

15 minutos, Intenso

Intense Workout

Intense Workout

7 minutos 30 segundos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

53 minutos 28 segundos, Modero

Intense Weight Loss

Intense Weight Loss

25 minutos, Intenso

Total "Mommy Body" Makeover

Total "Mommy Body" Makeover

1 hora 10 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Heatwave Hero's Challenge #1

Modero

40 min

Legs

Jump Rope, Cardio Machine, Stability Ball, Resistance Bands, Dumbbells, Chair, Wall

Independence Day

Modero

29 min

Full Body

Get It In!#2

Modero

34 min

Full Body

Cardio Machine, Stability Ball

Get It In!

Modero

34 min

Full Body

Jump Rope, Cardio Machine, Stability Ball

Dumbbell Greatness

Modero

33 min

Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Heatwave Hero's #3

Modero

26 min

Full Body

Cardio Machine, Barbell, Bench, Stability Ball

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero