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Cardio machines with an work


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jump Rope
Jump Rope
5 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Moderate Rowing
Moderate Rowing
5 minutos
Rest
30 segundos
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto
Transition
Transition
20 segundos
Penguins
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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