Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jog
Jog
3 minutos
Tippy Toes
Tippy Toes
3 minutos
Side Steps on Stairs
Side Steps on Stairs
3 minutos
Squat Jumps
Squat Jumps
3 minutos
The Heisman
The Heisman
3 minutos
Pop Squats
Pop Squats
3 minutos
Sprint!
Sprint!
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 minutos
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
3 minutos
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Tread + Stair
26 minutos, Modero
Stepper
15 minutos, Principiante
Stair Climb
15 minutos, Modero
Stepmill Ruck
10 minutos, Modero
Stair Workout
10 minutos 25 segundos, Modero
Short Stair Steps Intervals
11 minutos, Principiante

NordicTrack Foldable Treadmill
Elección Principal para este Entrenamiento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Back and Shoulders Workout

Back and Shoulders Workout

Modero 44 min  
Legs   Kettlebell, Cardio Machine, Dumbbell, Bench
Stroll in the Park

Stroll in the Park

Modero 20 min  
Lower Body   Box / Step, Bench
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Principiante 11 min  
Back   Exercise Mat
Band It!

Band It!

Modero 26 min  
Full Body   Resistance Band
Quick Band Circuit

Quick Band Circuit

Principiante 10 min  
Full Body   Resistance Bands
Mini HIIT Home Workout

Mini HIIT Home Workout

Intenso 12 min  
Shoulders  

Categorías