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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walk
2 minutos
Jog
2 minutos
Walk Skip
2 minutos
Jog
2 minutos
Jog Skip
2 minutos
Push Ups
1 minuto
Jog
1 minuto
Split Left Squat
1 minuto
Split Right
1 minuto
Plank Step Ups
1 minuto
Tricep Dips
1 minuto
Jog
2 minutos
Walk
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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