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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
4 minutos
Skater Steps
2 minutos
Squat Jumps
1 minuto
Left side cross-steps
2 minutos
Right side cross-steps
2 minutos
Step Lunges
2 minutos
Sprint
2 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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