Descarga en la App Store
Descripción

Abdos gainage


Exercises

Serie 1: 6 rondas
13 Knee S Elbow
1 minuto
35 Crunch
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
50 Crunch
1 minuto
50 Crunch Lateral
1 minuto
50 Crunch Lateral
1 minuto
50 Sit Up
1 minuto
50 Relevé Jambe
1 minuto
V Up Lareral
1 minuto
V up Lateral
1 minuto
Gain
1 minuto
Gain Side
1 minuto
Gain Side
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abdos Flash 2
39 minutos 15 segundos, Intenso
Abdos
8 minutos, Modero
Abdos
10 minutos, Modero
Abdo
3 minutos 10 segundos,
Abdos
3 minutos, Modero
Abdo
4 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Lafay N4

Lafay N4

Modero 1 hora  
Tom's Sèche

Tom's Sèche

Intenso 1 h 22 m  
Crossfight 5/01

Crossfight 5/01

Intenso 32 min  

Categorías