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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Lunges
Lunges
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Rest
Rest
35 segundos


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The Basics
7 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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