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Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Ab Choppers
Ab Choppers
40 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
40 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
40 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
40 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 segundos
Transition
Transition
10 segundos
In and Outs
In and Outs
40 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
40 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 segundos


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9 minutos, Intenso


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