Abdomen

Modero Duration 32 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Daniel Darquea

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Air Bike Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

90-90 Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 3 rondas

Diamond Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 5: 3 rondas

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 6: 3 rondas

Abdominal Derecha

1 minuto

Rest

30 segundos

Abdominal Izquierda

1 minuto

Rest

30 segundos

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