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Exercises

Serie 1: 5 rondas
push ups
40 segundos
rest
10 segundos
crunch
40 segundos

Serie 2: 5 rondas
prison squats
40 segundos
crunch
40 segundos
lunges
40 segundos
crunch
40 segundos
calf workout
40 segundos
crunch
40 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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