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Serie 1: 2 rondas
Mountain Climbers
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20 segundos
Prisoner Squats
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20 segundos
Jumping Jacks
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20 segundos
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 segundos
Rest
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30 segundos


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Cardio
8 minutos 50 segundos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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