Planking

Modero Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core, Back

Añadido por un entrenador personal Patrick9 Morrisey

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Plank

35 segundos

Rest

10 segundos

Right Half Side Plank

35 segundos

Rest

10 segundos

Left Half Side Plank

35 segundos

Rest

20 segundos

Supermans

40 segundos

Rest

10 segundos

Plank

35 segundos

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