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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Plank
Plank
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
35 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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8 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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