Just Squats

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por un entrenador personal Patrick9 Morrisey

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

This is just the squats from my playground workout. No equipment (or playground) necessary. I keep track of reps in a notepad app & try to improve each week.

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Squats

1 minuto

Rest

1 minuto 20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Max Rep Squats

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

Great Job!

5 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.