Ejercicios moderados

Workout A

Modero Duration 35 minutos

Equipo: Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Barbell, Stability Ball

Añadido por Ashay Kharpate

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbbell Bench Press

4 minutos

Pull-ups

3 minutos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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3 minutos

Overhead Press

3 minutos

Alternating Bicep Curls

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3 minutos

Dumbbell Pull-over on a Ball

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3 minutos

Hanging L Raises

Hanging L Raises

2 minutos

Ball Back Extensions

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2 minutos

Cardio Warm Up

12 minutos

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