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Descripción

Interval training on the elliptical. You can alternate between fast and slow; high resistance and low resistance; or both for a better burn!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
1 minuto

Serie 2: 14 rondas
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
1 minuto
Max Elliptical
Max Elliptical
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Cool Down Elliptical
Cool Down Elliptical
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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