Mental Obstacles

Intenso Duration 1 h 11 m

Áreas objetivo: Back, Shoulders, Core

Añadido por Sam Goody

Etiquetas

Ejercicios de espalda

Descripción

Intense all body and strength killer

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Stretch

4 minutos

Jog

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

Push Ups

5 minutos

Rest

1 minuto

Sit-ups

5 minutos

Serie 3: 2 rondas

Bench

3 minutos

Angle Bench

2 minutos

Raise The Roofs

2 minutos

Shoulder Lifts

2 minutos

Rest

2 minutos

Resistance

1 minuto 1 segundo

Serie 4: 2 rondas

Dumb Bell Curls

2 minutos

Tricep

2 minutos

Rest

1 minuto

Squats

2 minutos

Push Ups

30 segundos

Situps

30 segundos

Resistance

1 minuto 1 segundo

Wings

2 minutos

Rest

1 minuto

Serie 5: 2 rondas

Cool Down Stretch

2 minutos

Hydrate And Rest

1 minuto

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