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Beginning Again

Modero   24 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbells, Barbells

Jim Joslin
 		    Añadido por Jim Joslin
Beginning Again
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

Shoulders

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Barbell Upright Rows
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 5: 3 rondas
Shoulder Shrugs With Kettlebells
Shoulder Shrugs With Kettlebells
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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