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Chest


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Wide Grip Push Ups
30 segundos
Medium Push Ups
30 segundos
Diamond Push Ups
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos


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5 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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