Crossfire/boot camp Portion

Intenso Duration 43 minutos

Áreas objetivo: Legs

Añadido por Bonita M

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Descripción

Cathe f workout

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Power Scissors, Wide Tuck Jump

1 minuto

Rest

15 segundos

Lateral Walks With DB

1 minuto

Rest

15 segundos

Serie 2: 3 rondas

Low And Wide Jacks With Band

1 minuto

Rest

15 segundos

Alternate Squat Press With Leg Abduction Using DB And Band

1 minuto

Rest

15 segundos

Serie 3: 3 rondas

Lateral Skates With DB

1 minuto

Rest

15 segundos

Low Front Back Lunges

1 minuto

Rest

15 segundos

Serie 4: 3 rondas

High Knees

1 minuto

Rest

15 segundos

Side Lunges Into Abduction With DB

1 minuto

Rest

15 segundos

Serie 5: 2 rondas

Jack Push Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Warrior Lunges

1 minuto

Rest

15 segundos

Serie 6: 3 rondas

Pogo Hops

1 minuto

Rest

15 segundos

Rowing Wood Chops With DB

1 minuto

Rest

15 segundos

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