Curcit 2

Modero Duration 36 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Amanda Lesuer

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Push-Ups

30 segundos

Side Lunges

30 segundos

Elbow to Knee Bird Dogs

30 segundos

Donkey Whips

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Rapid Punches

1 minuto

Serie 3: 2 rondas

Chair Pose

30 segundos

Balancing Stick

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Ankle Grabbers

1 minuto

Serie 5: 2 rondas

Push-Ups

30 segundos

Side Lunges

30 segundos

Elbow to Knee Bird Dogs

30 segundos

Donkey Whips

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Rapid Punches

1 minuto

Serie 7: 2 rondas

Chair Pose

30 segundos

Balancing Stick

30 segundos

Serie 8: 1 ronda

Boat Pose

1 minuto

Serie 9: 2 rondas

Push-Ups

30 segundos

Side Lunges

30 segundos

Elbow to Knee Bird Dogs

30 segundos

Donkey Whips

30 segundos

Serie 10: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Rapid Punches

1 minuto

Serie 11: 2 rondas

Chair Pose

30 segundos

Balancing Stick

30 segundos

Serie 12: 1 ronda

Ankle Grabbers

1 minuto

Serie 13: 2 rondas

Push-Ups

30 segundos

Side Lunges

30 segundos

Elbow to Knee Bird Dogs

30 segundos

Donkey Whips

30 segundos

Serie 14: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Rapid Punches

1 minuto

Serie 15: 2 rondas

Chair Pose

30 segundos

Balancing Stick

30 segundos

Serie 16: 1 ronda

Boat Pose

1 minuto

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