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Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Right Side Plank Dips
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1 minuto
Left Side Plank Dips
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Plank
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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