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Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 segundos
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 segundos


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8 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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