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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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