Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
40 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
40 segundos
Right Laying Clams
Right Laying Clams
40 segundos
Left Laying Clams
Left Laying Clams
40 segundos
Rest
Rest
40 segundos

Serie 2: 1 ronda
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Glute Circles
Glute Circles
1 minuto
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos

Serie 3: 1 ronda
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Butt
5 minutos 40 segundos, Principiante
Butt
17 minutos, Intenso
Booty
29 minutos 4 segundos, Modero
Butt2
28 minutos 30 segundos, Modero
Butt
6 minutos 30 segundos, Modero
Butt
10 minutos 15 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

100 Calories

100 Calories

Principiante 100 seg  
Lying Around Legs N Butt

Lying Around Legs N Butt

Principiante 12 min  
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Principiante 8 min  
Legs   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intenso 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Upper ABS 3

Upper ABS 3

Modero 10 min  
Core  

Categorías