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do thus eveyday for 2 weeks and become fit and u will see results


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Basketball Shots
Basketball Shots
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
15 segundos
Rest
Rest
11 segundos
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
5 segundos
Basketball Shots
Basketball Shots
15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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