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Descripción

Daily workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Basketball Tryouts
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Push Ups
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Back Ups
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Sit Ups
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Still Sit Ups
30 segundos

Serie 6: 1 ronda
Boxing
1 minuto

Serie 7: 1 ronda
Lift Weight
2 minutos

Serie 8: 1 ronda
Run In Place
1 minuto

Serie 9: 1 ronda
Sqats
1 minuto

Serie 10: 1 ronda
Side Ups
30 segundos


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10 minutos 5 segundos, Principiante
Nighttime Workout
10 minutos 30 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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