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Serie 1: 2 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Burpees
Burpees
45 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Squats
Squats
45 segundos
Intense Effort
Intense Effort
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto 15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto


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6 minutos 3 segundos, Principiante


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