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Serie 1: 1 ronda
Glute Kickbacks-Right
Glute Kickbacks-Right
1 minuto
Glute Kickbacks-Left
Glute Kickbacks-Left
1 minuto
lying side kicks-right
1 minuto
lying side kicks-left
1 minuto
squats 20#
2 minutos
Dragon Squats-right
Dragon Squats-right
1 minuto
Dragon Squats-left
Dragon Squats-left
1 minuto
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
2 minutos


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7 minutos 30 segundos,
Lower Body
30 minutos, Modero


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