Leg Blast ❇

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Ashley Sneddon

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

This workout will surely help get your thigh muscles nice and strong. You will definitely be able to see the difference.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Step Ups

30 segundos

Push-ups

30 segundos

Situps

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Plank

30 segundos

Step Ups

30 segundos

Left Side Plank

30 segundos

Right Side Plank

30 segundos

Rest

45 segundos

Rest

5 segundos

Serie 3: 1 ronda

Mounatin Climbers

30 segundos

Plank

30 segundos

Wall Pushups

30 segundos

Star Jumps

30 segundos

Squats

30 segundos

Done!

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.