Core/crunches

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Annie G.

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Plank Knee Twists

1 minuto

Left Plank Dips

1 minuto

Plank Knee Pull

1 minuto

Right Plank Dips

1 minuto

Plank Leg Lifts

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Bicycle Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Fifer Scissors

1 minuto

Floor Wipers

1 minuto

Reverse Crunches

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Vertical Crunches

1 minuto

Diamond Crunches

1 minuto

In Outs

1 minuto

Crunch Taps

1 minuto

Upward Facing Dog

30 segundos

Downward Facing Dog

30 segundos

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