Squat Fun

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbells

Añadido por Annie G.

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squat Pulses

1 minuto

Plie Squats With Tip Toes

1 minuto

Left Leg Squats

1 minuto

Right Leg Squats

1 minuto

Deadlifts

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Squat With Torso Twists

1 minuto

Chair Pose

1 minuto

Squat Hold Overhead Press

1 minuto

Twisting Lunges

1 minuto

Deadlift

1 minuto

Plie Squats With Tip Toes

1 minuto

Wall Sit

2 minutos

Leg Stretches

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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