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Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 segundos
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
45 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 segundos
Chaturanga Run
Chaturanga Run
45 segundos
Circular Crunches
Circular Crunches
45 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
40 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 segundos
In and Outs
In and Outs
40 segundos
Overhead Crunches
Overhead Crunches
45 segundos
"O" Balance
"O" Balance
40 segundos


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