Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

This is a little something I do from time to time. Consists of 8 exercises done for max with rope jumping in between each exercise.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jump Rope
Jump Rope
50 segundos
Transition
10 segundos
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
50 segundos
Transition
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
50 segundos
Transition
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 segundos
Transition
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
50 segundos
Transition
10 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
50 segundos
Transition
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
50 segundos
Transition
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
50 segundos
Transition
1 minuto 10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
50 segundos
Transition
10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
50 segundos
Transition
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
50 segundos
Transition
10 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
50 segundos
Transition
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
50 segundos
Transition
10 segundos
Ab Curls
Ab Curls
50 segundos
Transition
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
50 segundos
Transition
10 segundos
Burpees
Burpees
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos


Entrenamientos relacionados

Jump Rope
8 minutos 20 segundos, Intenso
Jump 8mn
8 minutos, Intenso
Lets Go Too
27 minutos 10 segundos, Intenso
Jump Rope
12 minutos 45 segundos, Modero
Jump Around
11 minutos 30 segundos, Intenso
Intensive WORKOUT
18 minutos, Intenso

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

The High Velocity Playground (The Child)
58 minutos 45 segundos, Intenso
Beginners Jump Rope Workout
12 minutos 22 segundos, Principiante
Home Workout
46 minutos, Principiante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 minutos 46 segundos, Modero
Jump, Punch, Crunch
1 hora, Principiante
Cardio Jump Rope
10 minutos 18 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Flat Tummy

Flat Tummy

Modero 20 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intenso 6 min  
Core   Exercise Mat
Howdy, Partner!

Howdy, Partner!

Intenso 14 min  
Core   Medicine Ball, Exercise Mat
Fitness Challenge

Fitness Challenge

Intenso 18 min  
Calves!

Calves!

Intenso 2 min  

Categorías